Bodybuilder smoothie
een bodybuilder smoothie recept ingestuurd door André. Deze smoothie bevat whey poeder, dat zorgt voor een sneller spierherstel en een toename van vetvrije spiermassa.
Porties Prep Tijd
4porties 5minutes
Kook Tijd
2minutes
Porties Prep Tijd
4porties 5minutes
Kook Tijd
2minutes
Ingrediënten
Instructies
  1. De peer ,appel en banaan schillen, in stukken snijden en samen met de druiven in de blender doen.
  2. Whey en Creatine toevoegen samen met de yoghurtdrank en even kort blenden.
  3. Spinazie toevoegen en nog even blenden tot een homogeen mengsel.
  4. Smoothie eventueel verdunnen met extra yoghurtdrank.